Olá, eu como sempre falando sobre comida, mas dessa vez vou falar sobre alimentação saudável:
Eu pesquisei na wikipédia e encontrei que: ''Alimentação Saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas...Essa dieta também constitui na variação dos tipos de cereais, de carnes, verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos...As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.''
Como todos nós também já sabemos, para ter uma alimentação saudável é importante você comer de cada coisa um pouco em quantidade balanceada e de acordo com a necessidade do seu corpo.
Se vocês quiserem saber um pouco mais sobre esse assunto pesquisem nesse site:
aqui onde vocês vão descobrir um pouco mais sobre legumes, frutas, verduras entre outros e também os seus principais nutrientes e benefícios.
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